シリカ水と水素水の違いとは?

最近、何かと流行っているシリカ水や水素水。

毎日お水は飲むのものですから、健康や美容にいいものを飲みたいと思うのは当たり前ですよね。

でも、どういったお水が健康や美容にいいのかちょっとわからなくなってしまうことがあると思います。

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いいとわかっていても、実際にどのような効果があるかよく理解していないので、たとえば、シリカ水を飲んだらいいのか、あるいは水素水を飲んだらいいのか、どっちがいいのか困ってしまうこともあると思います。

基本的には、どちらも健康や美容にいいとされているので、どちらを飲んでも効果があると思われます。

水素水は、缶のボトルで売られているのをよく見かけます。

水素水には名前の通り、水素が含まれているお水のことです。

体には活性酸素が発生していて、それが体をサビつかせてしまう原因となってしまいます。

そこで、体内に水素を摂りいれることで、活性酸素と結びついて、水となって体外へ排出されるという働きがあるというわけです。

これにより、体のサビの原因となっている活性酸素を取り除くことができるので、水素水を飲むといったことにはこういったメリットがあります。

では、シリカ水はどうなのでしょうか。

シリカ水にはシリカ=ケイ素が含まれています。

ケイ素を体内に摂りいれると、色々な働きかけを行ってくれることになります。

水素水は活性酸素を取り除くという役割だけでしたが、ケイ素にはコラーゲンやヒアルロン酸の働きを活性化する働きがあったり、お肌の弾力や潤いを保つ働きがあったり、新陳代謝をアップさせたり、免疫力を高めたりする効果を期待することができます。

こういったことからも、ケイ素を体内に摂りいれるということは、様々な効果があるといっても過言ではないと思います。

そういった観点から考えると、水素水よりシリカ水の方が、体で働きかける効果が多いと思われます。

なので、もし、水素水とシリカ水のどっちを飲んだらいいのかと迷うことがあったとしたら、体に働きかけが多いシリカ水の方がいいのかもしれません。

シリカ水を毎日飲んでも大丈夫なの?

最近では、健康や美容に効果のあるお水が流行っていますよね。

お水は毎日必ず飲むものなので、どうせ飲むのであれば、健康や美容に効果のあるお水の方がいいと誰もが思うのは当たり前かもしれません。

ただのお水よりも、健康や美容に効果の高いお水の方を飲みたいですよね。

そういった意識が高まっているということもあって、シリカ水や水素水を飲む人が多くなっている傾向にあると思います。

シリカ水の効果については今までにいくつかお話してきましたが、そのシリカ水をたとえば毎日飲み続けたりしたら、体に良くない影響が出てしまうといったようなことはないのでしょうか。

何事にも適度がいいと言われています。

シリカ水を毎日のように飲むことで、ケイ素の副作用といったようなものはないのでしょうか。

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シリカ=ケイ素というのは以前にもお伝えしたかと思いますが、ケイ素を毎日摂取することで万が一、副作用のような症状が出てしまったら大変です。

シリカ水を毎日2リットルを目安に飲むのが効果があるというお話をさせていただいたと思います。

シリカ水を毎日2リットル飲んでも、ケイ素の副作用というものは特に心配する必要はありません。

なぜかというと、ケイ素は食べ物にも多く含まれている成分です。

そのため、普段から意識をしないでもケイ素を体の中に摂取しているんです。

普段から摂っているような成分に副作用があるという心配は必要ありません。

ケイ素は厚生労働省からもとても安全性の高い成分として認められている成分です。

そのため、健康や美容のために、ケイ素を積極的に摂るという行為も問題ないとされています。

ケイ素を体内に摂ると、ケイ素は血液によって細胞に運ばれることになります。

そして、体内で役割を終えたケイ素は、尿と一緒に排出されるという流れになっています。

このようにケイ素は摂取した後、役割を果たしたのちに体の外に排出されることがわかっているため、体にとってケイ素は悪いものではないということが明確になっています。

ケイ素を体に摂りいれた後に、どこに行ってしまったかわからないといった心配も必要ありませんので、ケイ素には副作用といった心配もないということがいえます。

こういったことからも、シリカ水を毎日飲むという行為は、ケイ素の副作用の心配がないため、安心して飲むことができるので、是非、健康や美容のために、シリカ水を毎日飲むことをおすすめします。

 

シリカ水の効果とは

体の中にあるシリカ。

シリカは年齢とともに体の中から減ってしまいます。

しかも、体の中でシリカを消費するので、シリカを積極的に摂る必要があります。

このシリカは、最近ではシリカ水として飲む人が増えてきています。

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シリカが体には必要であるということはわかったと思うのですが、シリカ水を飲むことでどのような効果を体にもたらすのでしょうか。

シリカは1日に9mg必要だといわれています。

しかし、体の中では1日に10~40mgのシリカが消費されてしまうといわれています。

そのため、この分も補う必要があります。

シリカ水1リットルに対してシリカは最大98mg含まれているといわれています。

そういったことからも考えて、シリカ水を1日2リットル飲むことが必要だといわれています。

さて、そのシリカ水ですが、シリカ水を飲むことで、たくさんの効果を体にもたらすことができるといわれています。

たとえば、シリカ水を飲むことで、コラーゲンを合成することができるといわれているため、美容に効果が期待できます。

また、カルシウムの運ぶのを助ける働きがあるといわれているため、骨や歯を強くするためには欠かせない存在です。

特に成長期のお子様などには骨や歯を丈夫にするために、必要なのではないでしょうか。

そのほかには、体の中の有害物質をデトックスする効果もあるといわれています。

体の中には毒素が溜まってしまっています。

そういった毒素をデトックスする効果があるというのは、健康にも美容にもいいですよね。

シリカ水には、抗酸化作用もあるといわれていて、老化を防止する働きもあるといわれています。

酸化や老化というのは女性にとってまさに天敵ですよね。

体にサビがある状態は老化を早める要素となってしまいますので、こういったものを取り除いたり、防いだりする効果がシリカ水にはあるということですので、是非積極的にシリカ水を摂りたいものです。

シリカ水には善玉菌を増やす働きもあるので、便秘で悩んでいる方にも積極的に摂って欲しいと思います。

このように、シリカ水には様々な効果を期待することができます。

是非、健康や美容のために、シリカ水を積極的に摂るようにしていきましょう。

 

シリカとはどのようなものなの?

健康に美容にお水を飲むのがいいと言われているのをよく聞くようになりました。

お水といっても、色々な種類があって、どのお水が効果があるのかわからなくて迷ってしまっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

最近、特に今まで聞いたことのないようなお水の名前を聞くことが多くなったように思います。

たとえば、シリカ水もその1つではないでしょうか。

シリカ水という名前のお水をよく聞くようになりましたが、シリカ水とはいったいどのようなお水なのでしょうか。

今回はシリカ水についてみていきたいと思います。

シリカ=ケイ素と呼ばれているもので、ケイ素は地球で2番目に多い成分です。

シリカ水は日本で採れるということをご存じでしたでしょうか。

そのため、最近、特にシリカ水について関心が高まっているようです。

シリカというものは、人の体の中にも存在していて、髪や皮膚などにもミネラルとして含まれています。

自然界にも、鉱物や雑穀といった形で存在しています。

シリカという名前は一見聞き慣れない名前ですが、実は身近に存在しているものだったんです。

シリカ水は大地に水がしみ込んで、長い年月をかけて地質にしみこんでできたものだといわれています。

シリカ水は、地球が作り上げたものだといっても過言ではないと思います。

日本では、シリカ水を含む地質は、島根県、熊本県、鹿児島県や宮崎県の山々にあるといわれています。

そのような自然の恵みによってシリカ水の恩恵を受けることができるというわけです。

このようなシリカ水はこうしたことからも実は以前から存在していたわけですが、最近になって注目され始めたのは、医学的に見ても効果が高いものだとわかってきたため、注目されるようになったようです。

シリカというものは、体の中にあるのですが、年齢を重ねるごとに体の中から減ってしまいます。

それにもかかわらず、シリカを体の中では消費してしまうので、シリカを積極的に摂っていく必要があるというわけです。

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シリカそのものを摂るというのは難しいかもしれませんので、シリカ水という形で飲めば、うまく体の中にシリカを摂りいれることができるのではないでしょうか。

健康のためにも、是非、シリカ水を積極的に飲むようにしていきましょう。